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Migräne meistern
Wer
öfter von Migräne geplagt wird und sich über seine Krankheit informieren will,
dem bleibt eine Erfahrung nicht erspart: Man hat wieder einmal ein Buch gekauft
– und weiß aus allen vorauf gegangenen Versuchen, dass die ersten dreißig Seiten
nichts Neues bringen. Da geht’s los mit der Frage: Was ist Migräne? Dann folgt
zwangsläufig ein Blick auf die Symptome, auf die Ursachen, auf den Verlauf der
Anfälle. Fragen wie: Was geschieht im Kopf? Was muss ich über Auslöser wissen?
Wie soll ich mich während eines Anfalls verhalten? finden fast in jeder
Publikation die gleiche Antwort – Enttäuschung ist meistens die Folge. In diesem
vorliegenden Buch mit dem anspruchsvollen Titel „Migräne meistern“ sind diese
Elemente zwar ebenfalls enthalten, und irgendwie gehören sie ja auch dazu.
Darüber hinaus aber bietet es doch einige Aspekte, die selbst für den
informierten Patienten von Nutzen sind. Beispielsweise einen sehr ausführlichen
Teil über alternative Behandlungsansätze – von der Akupunktur über Hypnose und
Massage bis zur Zahnsanierung. Alle diese Themen sind fachmännisch – und nicht
zuletzt aus der Sicht des Betroffenen erklärt. Denn die Autorin leidet selbst
unter Migräne, hat aber nach eigenem Bekenntnis ihre Krankheit so gut im Griff,
dass sie nur selten ein Schmerzmittel nehmen muss und die Zeiten, an denen sie
wegen einer heftigen Attacke ausfällt, auf sage und schreibe auf zwei Tage im
Jahr reduzieren konnte. Wichtig und wertvoll ist der Blickwinkel, aus dem die
Krankheit beobachtet wird. Es empfiehlt die sorgsame Selbstbeobachtung durch den
oder die Betroffenen: die Erkenntnis der eigenen Trigger und das Herausfinden,
wie man den Attacken begegnen muss, um sie bewältigen zu können. Dazu kommt ein
ebenfalls gut zusammengetragenes Kapitel über das Thema Essen für den Kopf – vom
Frühstück bis zum Abendessen – und schließlich ein ausführliches
Schlagwortregister, das dem Leser das Auffinden der verschiedenen Begriffe und
Empfehlungen erleichtert. Insgesamt auch wieder ein Buch mehr über Migräne. Aber
ein informativer, gut lesbarer und lehrreicher Titel.
Sigrid
Oldendorf-Caspar
Migräne
meistern
Hilfe zur
Selbsthilfe
Pala Verlag
GmbH, Darmstadt
Broschur, 175
Seiten; 12,80 Euro
ISBN
978-3-89566-238-6
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